單位健身器材怎么配置?新生活20年專業(yè)搭建健身房讓健身更簡(jiǎn)單
單位健身器材怎么配置?新生活20年專業(yè)搭建健身房讓健身更簡(jiǎn)單!由于疫情的影響,很多人認(rèn)識(shí)到了健身的重要性,很多單位也想給員工配置健身器材!但是又有很多煩惱,該咋樣配置適合自己?jiǎn)T工喜歡的健身房呢?新生活健身器材認(rèn)為單位應(yīng)先根據(jù)單位的特點(diǎn),健身房的使用人數(shù)和使用頻率相對(duì)較高,選取的訓(xùn)練器材注重優(yōu)質(zhì)性、安全性、有針對(duì)性和有效性,有效幫助員工改善身體健康狀態(tài)和精神面貌,提高身體運(yùn)動(dòng)能力。健身房搭配有氧健身器材和力量健身器材以及休閑運(yùn)動(dòng)區(qū)員工可以根據(jù)自己的需求自由選擇健身項(xiàng)目。
有氧區(qū)
有氧區(qū)
一般的有氧健身器材有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、健身車,劃船器等有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能,加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng),特別適合辦公室久坐人群改善健康狀況。根據(jù)不同人群運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同讓員工選擇更適合自己的運(yùn)動(dòng)方式每天進(jìn)行30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管等疾病還可以燃燒體內(nèi)脂肪!
跑步機(jī)和動(dòng)感單車
橢圓機(jī)
劃船器
力量器械配置區(qū)
力量訓(xùn)練主要有綜合訓(xùn)練器、杠鈴啞鈴、小飛鳥訓(xùn)練器、腹肌板等可以鍛煉全身的肌肉,增強(qiáng)身體力量!配置多種固定力量器械和自由力量器械,可以根據(jù)自身?xiàng)l件設(shè)置訓(xùn)練強(qiáng)度,從簡(jiǎn)單的固定器械開始鍛煉,讓自己的能力不斷增強(qiáng),達(dá)到自己的目標(biāo)。

休閑運(yùn)動(dòng)區(qū)
配置乒乓球桌,乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單,可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力,適合每個(gè)年齡階段運(yùn)動(dòng)。